Život s artritisom lakši uz tjelovježbu

Američko istraživanje čiji su rezultati objavljeni prošle godine, a u kojem je sudjelovalo 4.700 ispitanika, pokazalo je da redovita tjelovježba povećava kvalitetu života i smanjuje troškove zdravstvene skrbi za osobe s artritisom.

200380540-001

Preporučuje se 150 minuta umjerene do intenzivne tjelesne aktivnosti tjedno, s time da svaka tjelovježba ne bi trebala biti kraća od 10 minuta.

Inače, od prije je poznato da redovita tjelesna aktivnost poboljšava zdravlje i smanjuje smrtnost u općoj populaciji.

Osteoartritis je vrsta artritisa, koja je najčešća u osoba srednje i starije životne dobi, a karakterizira ju progresivno oštećenje hrskavice, koje dovodi do boli, otoka ili ograničenja u pokretljivosti zgloba.

Osim prekomjerne tjelesne težine, dob, određene ozljede, stres na zglobove i pozitivna obiteljska povijest također mogu povećati rizik od osteoartritisa.

Izvor:
American College of Rheumatology PR

Preuzeto: Cybermed.hr

Views – 556

Odgovori